越来越多的城市精英过劳死的报道，警醒着小伙伴们关注自身和家人的健康，选择有着数千年历史验证，具有强身延年功效的——人参，来为自己和家人的身体保健护航成为许多养生爱好者的不错选择。而
鲜人参以其绿色新鲜无成分流失越来越受到消费者的青睐。可是，许多消费者对鲜人参怎么吃却持有疑问。长白山是鲜人参的道地产区，区别于许多把鲜人参当作药物来服用，当地百姓却把人参当作一种养生食材广泛使用于菜肴羹汤中。对于生活在城市中的小伙伴们，鲜人参可以如何为我们的健康品质生活添彩呢？周末告别了忙碌的职场，当阳光明媚照耀在懒洋洋的脸上，在早晨安宁中享受靓汤温暖的馨香，为心爱的ta还有辛苦的自己送上暖心和胃的呵护，实在是一份再美不过的事了。不必担心自己厨艺不精，不用害怕耽误过多休息的时间，你只需要用享受的态度和关怀的心情来面对这即将到来的美好之途。
材料】：鲜人参10g，鲜乌鸡（去皮）50g ，玉米1根， 鲜山药100g（切块），枸杞10g【佐料】：生姜一块（拇指大），切片；食盐少许，葱花适量
（注：以上鲜人参用量为成人每天保健食用量）